För den som inte springer kan det tyckas obegripligt att så många frivilligt ger sig ut i motionsspåren. Det är inget konstigt, för det kan ta ett tag
Löpning och styrketräning
Ett fantastiskt sätt att hålla sig i form är att kombinera löpning med styrketräning. Oavsett om styrketräningen sker med vikter eller bara kroppen so