runandreasrun.se

Löpträning innebär mycket mer än att snöra på sig löparskorna och ge sig ut på en springtur. För att orka

Löpning är en fantastisk träningsform som förbättrar lungkapaciteten, ökar förbränningen i kroppen och fyller dig med energi. Att springa ger

Oavsett om du är mer ryttare än löpare eller tvärtom så finns det fördelar med att kombinera löpning och ridning.

Som nybörjare är det en utmaning att klara av att springa några kilometer utan att behöva gå. För den som

Nog för att det är löpningen du brinner för, men en varierad motion gynnar ditt löpsteg. Det handlar om att

Det är allt mer vanligt att löpare använder transportlöpning som ett sätt att få in all den mängdträning som behövs.