Så väljer du rätt träningskläder för löpningen
Om du vill få ut det mesta av din löpning är det viktigt att fokusera på bra träningskläder som andas. Du bör även välja ut ett par bra löparskor då de har rätt dämpning och stöd. Välj gärna skor som är anpassade efter underlag och ditt löpsteg.
Fokus på underdelar
När du ska springa bör du välja shorts eller tights i ett material som ger dig maximalt med rörlighet. Tights har blivit väldigt populära då de inte skaver och håller dina muskler varma. Om du behöver tips på sköna tights kan du kolla in det välrenommerade märket Workout Brands, som har kläder för både män och kvinnor. Här hittar du ett brett utbud av konditionsplagg som andas även under riktigt svettiga pass. Det är lika viktigt på sommaren som på vintern.
Så ska du tänka i kallare väder
I Sverige måste vi ta hänsyn till kalla vinterdagar och då är lager-på-lager den bästa principen att följa. Du kan till exempel välja en vindtät jacka och ett par sköna handskar. Det kan också vara bra att springa i kompressionsstrumpor då de främjar blodcirkulationen. Det hjälper dessutom musklerna att återhämta sig snabbare efter löpningen.
Oavsett säsong så är det alltid smart att välja högkvalitativa kläder som sitter bra och som erbjuder rätt stöd. Se det som en investering över lång tid, särskilt om du är seriös med din löpträning. Att investera i ett par bra löparskor är också viktigt för att inte slita på fötterna.