Viktigt med bra kläder vid löpning
Löpning är en smidig träningsform eftersom du alltid har tillgång till den. Allt du behöver göra är att byta om, snöra på dig skorna och sen ge dig iväg ut. Du behöver inte betala för ett gymmedlemskap och du behöver inte heller trängas med andra människor.
Utrustning för löpning
Den enda utrustningen du behöver ha för att löpträna är bra kläder och ett par löparskor. Som kvinna är det viktigt med en bra sport BH som ger support åt din byst. Det finns idag många snygga träningstoppar som ger bra stöd.
Det är viktigt att kläderna sitter på plats och inte skaver någonstans. Du vill inte behöva stanna för att dra upp byxor som glider ner var och varannan minut. Inte heller vill du få skavsår av dina kläder. Därför är det värt att investera lite för att få bra träningskläder som inte begränsar dig i din löpning.
Skorna är också bland de viktigaste. De ska vara anpassade utifrån din löpteknik samt utifrån underlaget du springer på. Dåliga skor kan ge skador som exempelvis löparknä, något du helst vill undvika.