Skip to content
runandreasrun.se

runandreasrun.se

Allt du behöver veta för att komma igång med löpning

  • Hemsida
  • Kategorier
    • Att komma igång
    • Träning med löpning
  • Kontakta oss
  • Att komma igång
Posted on maj 13, 2021september 14, 2023

Enkelt löparprogram för nybörjaren

Den som vill komma igång med löpning behöver inte lägga massor av pengar på ett program. Själva grunderna är relativt enkla, och när man väl tröttnat

Enkelt löparprogram för nybörjaren Läs mer
  • Att komma igång
Posted on april 20, 2021september 14, 2023

Träna inför milen

En riktig klassiker bland lopp är milen. Denna utmaning kräver både uthållighet och snabbhet. För att nå en viss tid är det viktigt att programmera si

Träna inför milen Läs mer
  • Att komma igång
Posted on mars 18, 2021september 14, 2023

Att börja med löpning från noll

Den som vill börja med löpning från noll, måste ta det väldigt lugnt i början. Muskler och leder, främst i benen, måste få hinna vänja sig vid de nya

Att börja med löpning från noll Läs mer
  • Att komma igång
Posted on februari 27, 2021september 14, 2023

Hitta glädjen med löpning

För den som inte springer kan det tyckas obegripligt att så många frivilligt ger sig ut i motionsspåren. Det är inget konstigt, för det kan ta ett tag

Hitta glädjen med löpning Läs mer
  • Att komma igång
Posted on januari 14, 2021september 14, 2023

Löpning och styrketräning

Ett fantastiskt sätt att hålla sig i form är att kombinera löpning med styrketräning. Oavsett om styrketräningen sker med vikter eller bara kroppen so

Löpning och styrketräning Läs mer
  • Träning med löpning
Posted on december 17, 2020september 14, 2023

Alternativ löpträning

För att inte tröttna mentalt eller slita ut sig för mycket, är det bra att variera sin löpträning. Det gäller att hitta så många alternativ som möjlig

Alternativ löpträning Läs mer
  • Träning med löpning
Posted on november 19, 2020september 14, 2023

Hälsofördelar med löpning

De flesta är nog redan bekanta med att löpning förbättrar konditionen och håller vikten på en lagom nivå. Men det finns många andra hälsofördelar som

Hälsofördelar med löpning Läs mer

Senaste inläggen

  • Bygg egen stig för löpning
  • Så väljer du rätt träningskläder för löpningen
  • Att komma igång
  • Att löpa är bra för välmåendet
  • Spring ett varv mellan skogsarbetena

Kategorier

  • Att komma igång
  • Träning med löpning

Vasaloppsskolan löpning – Löpteknik

Kalender

juni 2025
M T O T F L S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« nov    

Senaste inläggen

  • Bygg egen stig för löpning
  • Så väljer du rätt träningskläder för löpningen
  • Att komma igång
  • Att löpa är bra för välmåendet
  • Spring ett varv mellan skogsarbetena

Kategorier

  • Att komma igång
  • Träning med löpning

Galleri

Copyright - runandreasrun.se